Benarkah Tubuh Bisa Langsing dengan Berjemur di Bawah Sinar Matahari ?

Matahari pagi memang memiliki banyak manfaat pagi kesehatan karena dapat membantu memproduksi vitamin D dalam tubuh. Vitamin tersebut dapat mencegah diabetes dan pembekuan darah pada pembuluh vena. Dalam sebuah penelitian, vitamin D yang dihasilkan dari paparan sinar matahari juga dapat mencegah berkembang biak sel kanker.

Dalam penelitian terbaru mengungkapkan bahwa sinar matahari ternyata juga baik untuk menjaga berat badan. Disebut-sebut, tubuh bisa langsing dengan berjemur di bawah sinar matahari pagi. Benarkah?

Penelitian yang dilakukan oleh Northwestern University di Amerika Serikat membuktikan bahwa orang yang sering tereskpos sinar alami sejak pukul 08.00 hingga siang terbukti memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang lebih kecil dibanding dengan orang yang jarang terpapar sinar matahari. Asumsi tersebut didapatkan peneliti setelah meneliti 54 orang yang rata-rata usianya 30 tahun. Matahari rupanya berpengaruh pada metabolisme. Ketika seseorang kekurangan sinar matahari, maka memicu tubuh lebih cepat gemuk.

Partisipan yang mengikuti penelitian tersebut dipakaikan sebuah alat berupa gelang untuk memonitor tingkat cahaya matahari. Gelang tersebut juga akan melaporkan berat dan tinggi setiap partisipan dan mengetahui asupan makanan dan olahraga yang mereka lakukan.

Menurut hasil penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Plus One itu, tubuh yang terpapar sinar matahari lebih pagi, indeks massa tubuhnya semakin rendah. Sedangkan, semakin siang berjemur, indeks massa tubuh lebih tinggi. Itu berarti, berjemur di pagi hari (sebelum jam 10) lebih baik dibanding siang hari. Peneliti merekomendasikan agar berjemur tidak terlalu lama, cukup 20 sampai 30 menit. Selain itu, pakai sunscreen sebelum berjemur untuk melindungi kulit dari bahaya sinar matahari.

Cara Praktis Membuat Tubuh Terlihat Lebih Langsing Tanpa Diet

Banyak cara yang bisa dilakukan agar tubuh terlihat lebih langsing. Meski diet dan olahraga menjadi kunci utama untuk membuat tubuh jadi ramping, namun ada beberapa cara lain yang dapat membantu Anda memberikan efek tubuh lebih langsing. Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini cara praktis membuat tubuh terlihat lebih langsing, tanpa diet.

1. Pakaian
Gunakan busana dengan warna-warna gelap yang memberikan siluet tubuh terlihat lebih ramping. Pilihlah busana yang tidak memiliki motif yang terlalu ramai, karena akan membuat tubuh jadi terlihat penuh. Jika memiliki pinggul dan paha yang besar sebaiknya pilih celana model lurus untuk memberikan kesan tinggi dan langsing.

2. Pemilihan Bra
Menurut beberapa penelitian, ukuran bra yang terlalu kecil dapat membuat tubuh Anda terlihat lebih gemuk. Mungkin banyak dari Anda kurang memahami hal ini. Cobalah pergi ke toko bra untuk mencari tahu ukuran bra Anda yang sebenarnya. Selain itu coba lakukan pengukuran dengan bentuk bra lainnya agar Anda benar-benar tahu ukuran bra yang tepat.

3. Memakai Slimming Suit
Slimming suit atau yang sering dikenal juga dengan pakaian dalam penglangsing, menjadi salah satu cara agar tubuh terlihat lebih langsing. Dengan slimming suit, perut dan paha dapat lebih kecil dua kali lipat. Pakaian dalam ini juga dapat memberikan kepercayaan diri yang besar pada diri Anda, dengan menyembunyikan bagian-bagian tubuh yang terlihat berlebih.

4. Tanning
Tanning menjadi salah satu cara yang dapat membantu Anda terlihat lebih ramping. Selain terlihat lebih ramping, tanning juga dapat memberikan efek kaki lebih memanjang. Tentu ini adalah kabar baik untuk Anda yang ingin pergi ke pesta menggunakan gaun pendek. Agar terhindar dari warna tanning yang salah, alangkah baiknya coba cari tahu terlebih dahulu warna tanning yang cocok dengan warna kulit Anda dengan bertanya pada ahlinya.

5. Ikat Rambut Keatas
Salah satu cara yang dapat memanipulasi agar tubuh Anda terlihat langsing adalah mengikat rambut ke atas seperti ekor kuda. Cara ini dapat memberikan efek lebih tinggi pada tubuh yang berpengaruh pada bentuk tubuh yang lebih ramping.

6. Berendam Air Garam
Berendam air garam dipercaya dapat memberikan efek perut lebih rata. Para selebriti yang ketagihan dengan perawatan ini adalah Victoria Beckham dan Gwyneth Paltrow. Pilihlah garam Espom karena dapat memberikan hasil yang lebih baik dibanding garam dapur. Garam espom dapat memperkecil otot yang bengkak dan meredakan perut kembung yang membuat tampilan perut jadi besar.